不眠気味

いつも快眠な僕でも眠れなくなるんですね。３時間以上連続で眠れません。２時間くらい昼寝できるなら問題ないんですけど、その時間も取れないときは結構反動がきます。毎日１時間くらい筋トレしてるんですが、睡眠できないと超回復もしないようです。これが結構あと引くんですよねぇ。それでストレス発散してるところもあるので、なんだかんだで疲れててもしてしまいます。その他だと、鼻水が止まらなくなるとか、眼の下が痙攣します。なにが原因なのかよくわかりません。納豆とシリアルばかりで栄養不足なんですかね。